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音乐是最好的疗养师，

翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。

在中国医学巨作《黄帝内经》中记载:

肝属木，在音为角，在志为怒;

心属火，在音为徴，在志为喜;脾属土，在音为宫，在志为思;肺属金，在音为商，在志为忧;肾属水，在音为羽，在志为恐。

角、徴、宫、商、

羽五音，称之为“天五行”。

在聆听养生音乐中，让曲调、

情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。一曲终了，病退人安。

养心音乐

心脏出问题，常出现失眠、

心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。

最养心曲目:《紫竹调》

属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，

补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

最佳聆听时间:

21:00-23:00

养心气最需要的是平和，

中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。

养肝音乐

肝不好常常出现抑郁、

易怒等情绪，而口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、容易受惊吓则是外在表征。

最养肝曲目:

《胡笳十八拍》

属于金的商音元素稍重，

可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳聆听时间:

19:00-23:00

一天中阴气最重的时间，

可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝火，还可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。

养脾音乐

长期暴饮暴食、五味过重、

思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、口唇溃疡、面黄、疲乏，都是常见的症状。

最养脾曲目:《十面埋伏》

脾气需要温和，

这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。

最佳聆听时间:进餐时

伴随着进餐，

以及餐后一小时内，欣赏此曲，效果比较好。

养肺音乐

吸烟、过度疲劳、

呼吸道疾病、汽车尾气、饮食不当都是引发肺部疾病的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘，都是肺不好的表现。

最养肺曲目:《阳春白雪》

肺气需要滋润，

这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳聆听时间:

15:00-19:00

这个时间段夕阳西下，

归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。

养肾音乐